夜寝る前に1分ほど、軽くストレッチを行うと熟睡できる。と聞いたので、試してみた。背伸びや前屈をしていると、「ママー、いい体そう、教えてあげる!」 娘と一緒に、小学校で体育の授業を始めるときの体操をフルセット行った。これだけ運動すると、却って目が覚めるな……。
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